寝る前ヨガ

ヨガを習いにいったことがあって。

それは、名前は忘れたけど、
あんまり無理やりな体勢を取るんじゃなくて、
体が曲がる範囲で、やる、
というものだったので、
きつくはなかったです。

でも、体のこりとかが自然に取れるし、
なんだか、精神にもいいような感じがしたので、
個人的には、続けてる。

ヨガいいですよ。
やったことのない人は、試してみてください。
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by daburue1 | 2011-11-03 10:23 | ヨガ


セラピーとか、あちこちに行って体験したこと。


by daburue1

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