手放しましょう

セドナメソッドは、最近私が注目しているもの。

「今、私は何を考えていますか?」
 省略で。

「この考えは、どのような感情に分類できますか?」
 省略で。

「この感情は、どの欲求から生まれましたか?」
 省略で。

「その感情、欲求が自分の心の中にあると認めますか?」
 ここは、絶対、はい、よね。

「その感情、欲求を手放すことはできますか?」
 ここも、はい、よね。

「いつ、その感情を手放しますか?」
 今、よね。

自分の中から、感情・欲求を取り出し、花火のように飛ばしましょう。
 
という感じ。

シンプルなツールほど、強力と思う。
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by daburue1 | 2011-12-25 13:14 | セドナメソッド


セラピーとか、あちこちに行って体験したこと。


by daburue1

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