カテゴリ:セドナメソッド( 2 )

手放しましょう

セドナメソッドは、最近私が注目しているもの。

「今、私は何を考えていますか?」
 省略で。

「この考えは、どのような感情に分類できますか?」
 省略で。

「この感情は、どの欲求から生まれましたか?」
 省略で。

「その感情、欲求が自分の心の中にあると認めますか?」
 ここは、絶対、はい、よね。

「その感情、欲求を手放すことはできますか?」
 ここも、はい、よね。

「いつ、その感情を手放しますか?」
 今、よね。

自分の中から、感情・欲求を取り出し、花火のように飛ばしましょう。
 
という感じ。

シンプルなツールほど、強力と思う。
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by daburue1 | 2011-12-25 13:14 | セドナメソッド

手放す

手放すって、素晴らしいと思う。

シンプル、かつ、パワフル。

手放すって自由自在に出来たら、本当に素晴らしいと思う。

でも、なかなかそう簡単にいかないのが私。

どうしても、捨てられないこだわりのようなものが
内側を見つめてみると、たくさん、出てくる。

でも、セドナメソッドを試しにやってみたけど、
なかなかいい感じです。

楽に実践できるのって、大事だと思う。
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by daburue1 | 2011-11-12 22:39 | セドナメソッド


セラピーとか、あちこちに行って体験したこと。


by daburue1

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