カテゴリ:ヨガ( 4 )

固くなってる・・・・・

長い間、やっていなかったら、
色んなところが固くなってる。

最近、肩こりがまたもどってきたと思ったら・・・・。

ほぐしてあげないと。
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by daburue1 | 2015-02-18 07:28 | ヨガ

リンパ

からだが疲れていたり、
風邪を引いている人が近くにいて、
ちょっと、うつされるのを気にしているようなとき、
ヨガをやると、
体のある部分がすごくこっているというか、
反応があるときがある。

じっくり時間をかけて、
伸ばしてやると、どんどん軽くなっていくのがわかる。

その後、一晩寝ると、すっきりする。

これで風邪予防、というのも、できているのかな、
と思う。
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by daburue1 | 2011-12-23 16:30 | ヨガ

柔軟体操的な感じ

ヨガを少しやるようになって、
前に比べて、肩がやわらかくなった。

昔は、背中に手を回して、
片方を上から、片方を下からで、
手を伸ばして、指先がつかなかったけど、
ヨガをやるようになってから、
つくようになった。

ちょっと、嬉しかった。
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by daburue1 | 2011-12-13 21:47 | ヨガ

寝る前ヨガ

ヨガを習いにいったことがあって。

それは、名前は忘れたけど、
あんまり無理やりな体勢を取るんじゃなくて、
体が曲がる範囲で、やる、
というものだったので、
きつくはなかったです。

でも、体のこりとかが自然に取れるし、
なんだか、精神にもいいような感じがしたので、
個人的には、続けてる。

ヨガいいですよ。
やったことのない人は、試してみてください。
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by daburue1 | 2011-11-03 10:23 | ヨガ


セラピーとか、あちこちに行って体験したこと。


by daburue1

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