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あかすり

一度、受けたことがあるのだけど、
正直、普通のマッサージと比べて
差があんまり感じられなかった。

気持ちいいのは気持ちいいし、
軽くもなるのだけれども。

効き目としては、どうなのかしら。

同じだったら、値段的にも、
普通のマッサージでいいのだけれど。
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by daburue1 | 2011-12-31 09:19 | マッサージ

もみ返し

マッサージに行くと、
そのときはいいのだけれど、
後でもみ返しが出てくることがある。

あれが出ると、しんどい。

何も手立てがなくて、
しばらくそのままにしておくしかないのも、
何か落ち着かない。

頭がボーっとするときもある。
そういうときは、何もする気がおきなかったり、
仕事の能率が落ちてしまったり。

時間がもったいない気もする。

すっきり抜けるときもあるのだけれども。
何事も加減、というのが、難しい。
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by daburue1 | 2011-12-28 22:09 | マッサージ

手放しましょう

セドナメソッドは、最近私が注目しているもの。

「今、私は何を考えていますか?」
 省略で。

「この考えは、どのような感情に分類できますか?」
 省略で。

「この感情は、どの欲求から生まれましたか?」
 省略で。

「その感情、欲求が自分の心の中にあると認めますか?」
 ここは、絶対、はい、よね。

「その感情、欲求を手放すことはできますか?」
 ここも、はい、よね。

「いつ、その感情を手放しますか?」
 今、よね。

自分の中から、感情・欲求を取り出し、花火のように飛ばしましょう。
 
という感じ。

シンプルなツールほど、強力と思う。
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by daburue1 | 2011-12-25 13:14 | セドナメソッド

リンパ

からだが疲れていたり、
風邪を引いている人が近くにいて、
ちょっと、うつされるのを気にしているようなとき、
ヨガをやると、
体のある部分がすごくこっているというか、
反応があるときがある。

じっくり時間をかけて、
伸ばしてやると、どんどん軽くなっていくのがわかる。

その後、一晩寝ると、すっきりする。

これで風邪予防、というのも、できているのかな、
と思う。
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by daburue1 | 2011-12-23 16:30 | ヨガ

新しい癒し

何かないかしら。

お手軽で、自分でできて、
効果てきめんで、体も心もスーッと楽になるような何か。

特に、最近は胃腸が弱っているので、
そういうのにきくのがいい。

家でできるのがいいのだけれども、
これっていうのが、いまいちないのよね。
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by daburue1 | 2011-12-19 23:17 | ブログ

ときどき

ときどき瞑想をする。

といっても、我流で、瞑想できる人からすると、
そんなのは瞑想とは言わないといわれるかもしれないけれど。

心の状態を整えるのに、
すごくいいように思う。

私の場合は、内観も一緒にやっているのだけれども。
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by daburue1 | 2011-12-18 00:23 | 瞑想

柔軟体操的な感じ

ヨガを少しやるようになって、
前に比べて、肩がやわらかくなった。

昔は、背中に手を回して、
片方を上から、片方を下からで、
手を伸ばして、指先がつかなかったけど、
ヨガをやるようになってから、
つくようになった。

ちょっと、嬉しかった。
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by daburue1 | 2011-12-13 21:47 | ヨガ

眼球の動き

目の動きで、その人が何を考えているのか、
わかる、というのがあるようで。

左下なら~、右下なら~、とかあるようで。

でも、本当に?、という疑問はある。

ちゃんと統計をとったのだろうか?

疑問を感じるようなところも、
ところどころ出てくるのが気になる。
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by daburue1 | 2011-12-11 12:01 | NLP

肩こり

やっぱり肩がこる。

冬は体が固くなるけれども、
特に肩から首にかけてがこる。

ゆっくり温泉にでも行きたいかな。

でも、温泉って、逆に疲れない?

本当にゆっくりとできるといいんだけど。
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by daburue1 | 2011-12-09 22:25 | ブログ

ストレスチェック

ストレスがどのくらいあるか、
チェックするようなものって、
今やネットなり、本なり、諸々なり、たくさんある。

ストレス社会なのだと思う。

大人も子供も大変よね。

私も、もっと楽に日々生きたいと思う。

楽したいわけじゃなくて、
楽に生きれるように、
そう思う。
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by daburue1 | 2011-12-08 22:22 | ブログ


セラピーとか、あちこちに行って体験したこと。


by daburue1

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